Cardio 30 Minutos Para Adelgazar Rapido. Bajo - medio Impacto. Con mancuernas.
Nueva Rutina de Ejercicios Para Bajar de Peso en Casa.
CARDIO 30 MINUTOS PARA CINTURA Y BRAZOS.
Hola guapísimas!!
Hoy os comparto una rutina CARDIO de 30 minutos de duración. De dos a tres veces por semana os aconsejo hacer este tipo de rutinas donde trabajamos TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES .
Las rutinas de cardio nos sirven para quemar calorías, y por lo tanto ayudarnos a quemar grasa, trabajar y tonificar los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular, oxigenando así nuestros músculos y trabajando el corazón.
Esta rutina combina ejercicios principalmente enfocados en REDUCIR CINTURA Y TONIFICAR BRAZOS. Combino ejercicios de CARDIO con ejercicios de FUERZA con el uso de Mancuernas (2 kilos en cada mano) para obtener un trabajo muscular completo y efectivo y conseguir aumentar el consumo de calorías, tanto durante como después del ejercicio.
Este CARDIO es apto para principiantes y para intermedios, modificando/subiendo el impacto y aumentando o reduciendo el peso de las mancuernas.
Si te gusta la música, esta rutina es perfecta para ti, la he diseñado desde el principio al ritmo de la música, que es la que marca el ritmo y nos acompaña durante el ejercicio. Esto hace que sea amena y divertida y se pasen rápidamente los 30 minutos.
Tanto si quieres mejorar tu condición física, como si buscas tonificar y/o tu objetivo es adelgazar y bajar de peso te recomiendo que pruebes este CARDIO de 30 minutos.
Disfrútalo!
Cardio 30 Minutos Para Adelgazar Rapido - Cintura y Brazos ejercicios en casa para bajar de peso | |
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| Sports | Upload TimePublished on 8 Jul 2018 |
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